Psychoterapia Indywidualna
Psychoterapia indywidualna polegająca na indywidualnych, cyklicznych spotkaniach a psychoterapeutą i rozmowie, w trakcie której pacjent jest zachęcany do tego, aby w sposób możliwie swobodny i otwarty dzielił się swoimi myślami, emocjami, przeżyciami czy wszystkim, co przychodzi mu do głowy, w powiązaniuze zgłąszanymi trudnościami. Psychoerapia w podejściu psychodynamicznym jest współpracą terapeuty z Pacjentem, w celu nazwania, zrozumienia i reflesji nad emocjami, pragnieniami czy nieświadomymi aspektami osobowości Pacjenta. Relfeksja i stopniowe omawanie znaczenia pojawiajacych się emocji, sposobów widzenia siebie, innych osób czy relacji interpersonalnych umozliwia pracę terapeutyczną – i zmianę – doświadczanych przez Pacjenta trudności. W efekcie poprawie ulega jakość życia, wzrasta zdolność do odczuwania całego zakresu emocji, rozumienia siebie i innych, w efekcie czego zachodzą zmiany w funkcjonowaniu Pacjenta – zmiany w kierunku wiekszej dojrzałości i elastyczności osobowości.
Rozpoczęcie psychoterapii indywidualnej dla osób dorosłych poprzedzają 3-4 sesje konsultacyjne. W ich trakcie formułowana jest diagnoza, która pozwala na zaproponowanie odpowiedniej formy pomocy psychologicznej.
Same sesje odbywają się regularnie – raz lub dwa razy w tygodniu. Każda sesja psychoterapii indywidualnej trwa 50 minut. Rozpoczyna się o pełnej godzinie, a kończy 50-po. Psychoterapia odbywa się w pozycji siedzącej, na przeciwko terapeuty w pozycji „twarzą w twarz”. Opiera sie wyłącznie wyłącznie na werbalnym kontakcie Pacjenta z terapeutą (nie stosuje się ćwiczeń, pracy z ciałem czy zadań domowych).
Psychoterapia jest skierowana do osób, które doświadczają:
- trudności w relacjach interpersonalnych,
- niskiego poczucia własnej wartości,
- trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji intymnych,
- problemów w radzeniu sobie z emocjami (np. smutkiem, gniewem),
- stanów lękowych, napadów paniki, nieokreślonego niepokoju,
- obniżonego nastroju, wahań nastroju lub depresji
- nie przystosowawczych zachowań (np. zachowania autodestrukcyjne, autoagresja, impulsywność),
Jest także efektywnym rodzajem pomocy psychologicznej dla osób, które odczuwają:
- brak zadowolenia z życia,
- uczucie pustki czy chronicznej nudy,
- trudności w wyznaczaniu i realizacji znaczących celów,
- niepowodzeń w sferze zawodowej czy osobistej,
- ciągłego samokrytycyzmu
O zalecanej formie pomocy psychologicznej czy o podjęciu z pacjentem kontaktu terapeutycznego decydujemy po trzech sesjach konsultacyjno-diagnostycznych. Czasami zanim rozpocznie się psychoterapię pacjent może być skierowany na konsultacje do innego specjalisty, np. psychiatry, neurologa, neuropsychologa czy internisty.
